[...] i masa :D lub beziesz to osiagal w BARDZOOO000ooo dlugim czasie lepiej poswiec sie czemus i zrob to prozadnie lepiej zorb porzadna amse w 3 miechy i poznioej podz na SW gdzie spalsiz tluszcz a jak edbiesz chodzil raz w tygdoniu na silke to w zupelnsoci wystarczy zbey utryzmac sile i mase miesniaowa wiem po sobie a jestem wybitnym p[rzykladem [...]
[...] Ale jeżeli lipidy i trójglicerydy są tutaj w normie cholesterol również na odpowiednim poziomie to myślę że można to wykluczyć. Być może problem leży po stronie psychiki gdzieś tutaj dochodzi do zaburzeń na poziomie produkcji neuroprzekaźników i jest po prostu problem z utrzymaniem skupienia. Sprobuj może wrzucić jakiś proviron, górny goad [...]
No cóż krótka piłka - chcesz przybrać na masie, ale liczysz każdy kęs, bo chcesz schudnąć...........Gdzie logika? Powiem tak - skoncentruj się na jednym celu. To raz. Dwa. Ogranicz się do treningu bokserskiego i siłowni. Zero pompek itp. W czasie weekendu - próżnuj. Makrela - dobre źródło białka. Tuńczyk jeszcze można szamać. No i problemów z [...]
[...] się dzień przed zawodami, no chyba że jest totalnym idiotą :) Podobnie zapewne jest w boksie czy innych dyscyplinach sportu. Przykład mma, zawodnicy w PRIDE w Japonii, gdzie chyba nie było zbytnio kontroli, wychodzili na takie ****ie, że im aż testosteron uszami wychodził :) Ci sami zawodnicy w UFC już takiej agresji w klatce nie mieli :) [...]
[...] naukowych, ale jednocześnie możemy znależć mało fachowe artykuły w których prześladowana jest gotowana marchewka. Jest to przykład z ang. junk science(brudnej nauki), gdzie rezultaty naukowe dopasowane są do wymogów marketingowych. Dlatego mało interesują mnie artykuły np: ze stron dla wegetarian. PH jest utrzymywane w wąskim przedziale i [...]
Ciekawa akcja ..... Chlopaki powiedzcie mi na ktorym forum mozna poczytac bezposrednio wypowiedzi osob , ktore sa w " te walde zamieszane" ? Bo przytaczacie jakies cytaty a nie wiem gdzie tego szukac ;) dzieki The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!
[...] ile steper kosztuje, obawiam się też, że nie jest on w stanie dać efektu aerobowego. Musiałabyś strasznie zapieprzać, zeby uzyskać na tym tętno 120 a dopiero przy tym tętnie po ok 20 min tłuszcz zaczyna się spalać. Ja bym zainwestował w jakiś niedrogi rowerek (o ile masz gdzie go trzymać). Też można przed telewizorem postawić i sobie ujeżdżać.
Wklej screeny gdzie dokładnie wchodzisz. Każdemu działa. Tylko nie Tobie. Może nie jest Ci dan zrobić formę %-) Jednak wrzuciłeś równo z moją wypowiedzią, więc jest nadzieja ;-) Ten dzień jest całkiem ok. Okazyjnie można włączać gorszej jakości węglowodany z dżemu, czy miodu. Jeżeli jednak chcesz produkt lepszej jakości, a częściej, to polecam [...]
[...] i SFD rowniez Pokoj! Co nas nie zabije to nas wzmocni Np złamana ręka, wstrząs mózgu, pęknięta wątroba. Aids wzmacnia, cukier krzepi Chłopak chciał się wyżalić na forum gdzie siła i fighterka to normalna sprawa. normalna czyli bezkompleksowa i wykorzystywana dla dobra ludzkości a nie przeciw niej A i tak nie rozumię, co oznacza zdanie- nie [...]
Jakosc to takze ksztalt miesnia. Mozna zbudowac np. kuliste barki, z rownomiernym rozwojem kazdej glowy lub takie gdzie kazda glowa bedzie widoczna jako oddzielne sciegno - i to nie za sprawa genetyki a wlasnie wlasciwego treningu. To jest tez jakosc. bst Happy HIT follower
[...] masa sie liczy jesli chodzi o wyciskanie, jeszcze niedawno nikt nie chcial uwierzyc ze podnosze xxx, najlepiej mozna sie przekonac o tym ze nie zawsze wieksza masa wygrywa na zawodach wyzszej rangi w trojboju, gdzie wazacy 50 kilka kilo zadwodnicy targaja ciezary o jakich wielu wazacym ponad 100 kg sie nie snilo :P, PS. Do wakacji dasz rade...
[...] nie sa z tym dzialem zwiazani. Takze podzial nagrod jest malo angazujacy. Powinny byc węższe zakresy wyboru odzywek, aby zmusic uczestnikow do walczenia o miejsca 3-10, gdzie do tej pory nagrody byly takie same. Moj pomysl?Atrakcyjniejsze nagrody dla zwyciezcow, mniej atrakcyjne dla zajmujacych odleglejsze miejsca.(stopniowanie) Byku zgodze [...]
DZIESIĘCIODNIOWY PLAN BIEGANIA Plan ten przygotowuje biegaczy do biegu trzydziestominutowego (bez przerwy) przez okres 10 tygodni. Każdego tygodnia tego programu wykonuj swoje marszobiegi w poniedziałek, środę, piątek i sobotę a opuszczaj je we wtorek, czwartek i niedzielę. Oparty na dziesięciotygodniowym systemie program biegania Coates'a [...]
[...] innej aktywności fizycznej, jeśli uprawiasz jakiś sport podaj rozkład i czas treningów oraz stopień twojego w nie zaangażowania. 7. Jak ciężko pracujesz w skali 1 - 10,gdzie 1=praca za biurkiem, a 10=przeładunek w porcie lub praca w kopalni Chcę to wiedzieć by można było wziąć poprawkę na bilans diety. 8. Podaj przeciwwskazania medyczne o [...]
no dobra, tz. wracajac do tego doswiadczenia ze stojakami i waga itd. To jezeli nacisk sie bedzie na sztange zmienial jezeli przesuwamy stojaki to gdzie te kg wyparowuja z tej sztangi ?? Ja slyszalem tylko, ze mozna zmienjszyc nacisk poprzez rozlozenie go na wieksza powierzchnie.
Plotki o tej walce mozna przyrownac do "swietnych" artow o ewentualnej walce Adamka i Goloty... Moim zdaniem caly ten szum na temat trzeciego spotkania ich obu, to nic innego ja zabieg marketingowy przed zblizajaca sie w premeira w USA filmu dokumentalnego o Tysonie. Trzeba bylo przypomniec ludziom, ze byl ktos taki jak Mike itd. Gdyby [...]